Warta
-
26 métode latihan sabuk lalawanan
26 metode latihan sabuk résistansi: kabalikan samping, tindakan hareup, rowing, rotasi éksternal, jangkauan, dental, résistansi push-up, squat jero, pangluhurna, dengkul tunggal, supra, ngadamel dada, ngadorong dina tekanan dada, Bending, hip jangkung , nangtung rahmat, nangtung, nangtung, l ...Maca deui -
Latihan kalawan elastics
Latihan elastis gampang sareng pikaresepeun: ieu kumaha cara ngalakukeunana di bumi, kalayan latihan naon sareng kauntungan anu anjeun tiasa gaduh.Latihan elastis mangpaat, gampang sareng serbaguna.Elastis saleresna mangrupikeun alat gim anu sampurna bahkan pikeun kabugaran bumi: anjeun tiasa dianggo di bumi, pasang dina ...Maca deui -
Kauntungan tina ngagunakeun pita résistansi
Nalika urang mikir ngeunaan ngalatih grup otot urang sacara efektif sareng kualitas, kalolobaan urang ngabayangkeun yén hiji-hijina pilihan pikeun ngalakukeunana nyaéta kalayan beurat gratis, atanapi, sareng alat-alat artikulasi sapertos gim;Pilihan anu mahal pisan, salian ti kabutuhan rohangan anu lega pikeun ...Maca deui
